[...] to, jeśli będę w stanie zejść wystarczająco nisko. Przejdę do kategorii 205 funtów. To jest walka, którą chciałem stoczyć. Myślę, że Jon też chciał tej walki, zanim to wszystko się wydarzyło. Ta sytuacja wraz z którą to wszystko się skończyło, to przeszłość. Kiedy się widzimy, nie ma animozji między nami, okazujemy sobie sympatię. Ale to [...]
Wiesz co mnie zastanawia to jak możesz ważyć 135kg przy swoim wzroście pracując fizycznie, ale w kolejnym poście przeczytałem jak się odżywiasz i wszystko jest jasne. Wprowadzasz sobie wszystko co jest największym syfem dzisiejszej żywności czyli energy drinki i cole. Wychodzi u Ciebie elementarny brak wiedzy o żywieniu i o ile jestem w stanie [...]
[...] zrobiono mi tomografię komputerową, zrobiono mi USG, zrobiono mi zdjęcie rentgenowskie i szczerze mówiąc, po takiej walce czułam jak każdy dotyk lekarzy i pielęgniarek, wszystko było takie bolesne. Nie chciałam, żeby ktokolwiek dotykał mojego ciała, czułam się, jakby mi serce krwawiło, jakby mi dusza krwawiła. Zawsze wiem, że wszystko może [...]
[...] bardzo ostrożnie, np. 100-150 kcal i po dwóch tygodniach należałoby ocenić sytuacje jak zareagowała Twoja waga oraz czy wygląd sylwetki zmienił się na korzyść. Waga to nie wszystko, warto zerknąć w lustro, ewentualnie poprosić kogoś bliskiego o ocenę sylwetki i postępów związanych z redukcją. Co można zrobić w tej chwili? Po pierwsze, [...]
[...] zostać potwierdzone na konferencji prasowej z udziałem Khabiba Nurmagomedova, która odbędzie się 2 grudnia w Moskwie. https://www.instagram.com/p/CID7FiPggb8/ To jednak nie wszystko, gdyż Khabib Nurmagomedov ogłosił ambitne plany zbudowania nowej siłowni i stworzenie turniejów/gal w Abu Zabi. Przebywając w Zjednoczonych Emiratach Arabskich i [...]
[...] czy też pojawiły się jakieś drobne bolączki warto wówczas zaplanować trening o niższej intensywności, aby dać czas na zaleczenie ewentualnych kontuzji. Oczywiście to wszystko zależy od tego w jaki sposób na co dzień trenujemy. Bo jeśli nasza aktywność jest bardziej rekreacyjna i o niedużej intensywności to tak na prawdę możemy trenować [...]
[...] później. Nigdy nie zapominaj, kto wszedł do gry i cię stworzył. Prosto z moich wielkich irlandzkich jaj. Pamiętajcie ludzie, jeśli tak bardzo nienawidzicie zbijania wagi, wszystko co musicie zrobić to przenieść się o dywizję wyżej. Niech Bóg was błogosławi.” https://www.instagram.com/p/CMmnqdwJpb0/ Po tym, jak Nurmagomedov poddał McGregora, [...]
[...] cała masa obowiązków, które też musimy wykonać, jak choćby praca zawodowo czy czas dla rodziny. Dlatego często musimy na prawdę dobrze się zorganizować w trakcie dnia, aby wszystko w tym ograniczonym czasie upchnąć i mieć satysfakcję z każdego dnia. Tak czy inaczej musimy pewne rzeczy poukładać żeby wszystko ogarnąć. Ciekawym pomysłem jest [...]
[...] snu. Duże znaczenie tez ma to jak się odżywiasz, czy jesteś aktywny fizycznie. Generalnie jak dbasz o siebie to odbija się na Twoim wyglądzie. Oczywiście nie masz na wszystko wpływu bo tutaj też bardzo istotne są geny. Sam mam w rodzinie przypadek kuzyna, który bardzo fajnie się starzał i wydawało się, że wygląda bardzo młodo, ale tak po [...]
[...] sobie z wagi. W sobotni wieczór Marvin pójdzie do więzienia, krzywdząc tego człowieka. To nie jest gra.” „Nie chciałem nic mówić, ale on robi sobie żarty z cięcia wagi. Robi wszystko, żeby UFC go zwolniło i odwołało walkę. Ale to się nie stanie.” „Powiedziano mi, że on już nigdy nie będzie mógł walczyć w wadze średniej. Zrobię wszystko co w mojej [...]
Witaj. Jeżeli chodzi o podstawowe witaminy to na spokojnie wrzuć sobie wszystko do śniadania i tyle, nie będziesz musiał później pamiętać o tym by cokolwiek brać i kombinować w ciągu dnia już :) ja zazwyczaj właśnie wrzucam sobie wszystko z rana do śniadania. No chyba że tych tabsow jest już sporo i wtedy muszę dzielić sobie na inne psoilinw ciągu [...]
[...] MMA Junkie. „To jest mój cel, aby wpłynąć tą walką na głębokie wody i zobaczyć, kto tak naprawdę chce tego bardziej, zobaczyć, kto jest skłonny mocniej krwawić i zostawić to wszystko tam (w klatce), ponieważ wiem, że ja to zrobię. Nie ma co do tego wątpliwości. Ale przechodząc do tego co powiedział Justin (Gaethje), stary, ja już to mówiłem. [...]
/SFD/2021/12/1/c273d1bffd964dabac892188a8beecdd.jpg Rozpatrujesz wszystko w zbyt, krótki okresie czasu myślisz, że zbyt duża nadwyżka kaloryczna jest w stanie wywołać w ciągu kilku godzin czy jednego dnia jakiś zauważalny przyrost tkanki tłuszczowej? To tak wszystko szybko nie działa, oczywiście ta nadwyżka kaloryczna Ci wpłynie na bilans [...]
A więc trochę poczytałem przemyślałem i tak zmodyfikowałem swój trening - proszę o ocenę czy wszystko gra Zamienione ćwiczenia są pogrubionym tekstem. PONIEDZIAŁEK Przysiad tylni - 3 serie, 6-15 powtórzeń - mały ciężar a dbanie o poprawną technikę (gdy mimo wszystko będzie boleć kręgosłup to będę szukał dla tego ćwiczenia alternatywy) Wyciskanie [...]
[...] go w parterze. „Myślę, że ta walka będzie angażująca w każdej płaszczyźnie” – powiedział Gracie. „Będzie grappling. Będą uderzenia. To będzie przekrojowa walka. Ciężko jest wszystko przewidzieć. Ale sądząc po sposobie w jaki on walczy, myślę, że będzie więcej grapplingu. To jeden z moich najlepszych obozów treningowych, więc jestem pewny, że [...]
[...] nogi, chce powrócić do akcji w lecie tego roku i według prezydenta UFC Dany White’a, jest brany pod uwagę w walce o tytuł. Jednak dla Makhacheva (22-1 MMA, 11-1 UFC) to wszystko to tylko robienie szumu wokół Irlandczyka. „Myślę, że to fejk” – powiedział Makhachev w rozmowie z ESPN. „Dla fanów, wydaje się, że jest to coś interesującego, ale [...]
[...] po kazdym treningu fbw i raz w inny dzien osobno tez 30 minut) obliczylem sobie zapotrzebowanie odjałem troche kalorii i proszę was serdecznie o ocene/ rady zamierzam sobie wszystko wazyc nawet warzywa i korzystac w duzej wiekszosci z czystej szamy tj. produktow nieprzetworzonych, nie bede mial z tym problemow 2820 KCAL 210 g białka 270 g [...]
[...] kłopoty, kiedy to w 3 rundzie powalił go i szybko zapiął głębokie duszenie gilotynowe. Volkanovski był w poważnych arapatach, ale udało mu się wydostać z wielu poddań, zanim wszystko się odwróciło. Jednak dzięki swojemu ostremu stylowi walki w stójce i umiejętnościom poddań, Ortega jest pewien, że ma to, czego potrzeba, aby zatrzymać [...]
[...] w granicach godziny 18. Jak mam zacząć trening o 20 to już nie trenuję bo wiem, że po ciężkim treningu nie zasnę przez kolejne 3 godziny po zakończonej sesji. Jak zadbasz o wszystko to powinno być dobrze, ale musisz sprawdzić jak Twoje ciało będzie reagować na trening o tak późnej porze. Bo tutaj w teorii będzie wszystko ok, ale kwestie [...]
[...] które jeszcze niedawno było znane głównie jako dostawca rudy żelaza oraz nawozu końskiego...Drizzt polecił swoim kompanom wypocząc w pobliskiej gospodzie była noc więc i tak wszystko było pozamykane, więc jedyne co im pozostało to wypoczać przed jutrzejszym dniem który wywoływał u nich dreszcz emocji. Drizzt nie mogł jednak spać i w nocy wyszedł [...]
Khabib Nurmagomedov - kontynuacja kariery, czy emerytura?
